La guía definitiva para Respirar con la boca abierta sin afectar la temperatura
La guía definitiva para Respirar con la boca abierta sin afectar la temperatura
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Actualmente nos introduciremos en un cuestión que suele ocasionar mucha controversia en el interior del mundo del arte vocal: la respiración por la boca. Es un aspecto que varios discuten, pero lo real es que, en la gran parte de los escenarios, es fundamental para los intérpretes. Se tiende a oír que ventilar de esta vía deshumedece la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta declaración no es completamente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en continuo operación, permitiendo que el aire inhalado pase y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que forman parte de este proceso orgánico.
Para interpretarlo mejor, pensemos qué acontecería si ventilar por la abertura bucal fuera realmente contraproducente. En circunstancias cotidianas como correr velozmente, desplazarse o incluso al conciliar el sueño, nuestro organismo tendría a inhibir de forma instantánea esta conducto para evitar lesiones, lo cual no pasa. Además, al comunicar verbalmente, la zona bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la hidratación desempeña un papel clave en el mantenimiento de una cualidad vocal en óptimas condiciones. Las cuerdas sonoras se hallan cubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, demanda permanecer en condiciones apropiadas mediante una correcta hidratación adecuada. No obstante, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma capacidad. Infusiones como el infusión de té, el café o el mate tradicional no hidratan de la misma modo que el agua. Por eso, es fundamental priorizar el toma de agua pura.
Para los intérpretes profesionales expertos, se aconseja tomar al menos tres litros de H₂O de agua natural al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie están aptos para seguir en un rango de un par de litros de consumo. También es esencial restringir el licor, ya que su disipación dentro del sistema corporal contribuye a la pérdida de humedad de las cuerdas sonoras. Otro factor que puede perjudicar la cualidad vocal es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un aislado capítulo de ardor estomacal eventual tras una ingesta pesada, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede irritar la mucosa de las cuerdas sonoras y comprometer su rendimiento.
Ahora bien, ¿qué razón es tan relevante la ventilación bucal en el actuación cantada? En canciones de tempo ligero, confiar de manera única de la ventilación nasal puede provocar un desafío, ya que el momento de toma de aire se ve reducido. En oposición, al ventilar por la boca, el flujo de aire ingresa de modo más directa y rápida, previniendo interrupciones en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes defienden que este modalidad de inhalación hace que el oxígeno se alce bruscamente, pero esto solo ocurre si no se ha entrenado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete experimentado practica la potencial de dominar este mecanismo para impedir tirezas inútiles.
En este plataforma, hay múltiples ejercicios creados para optimizar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la boca. Practicar la inhalación bucal no solo posibilita expandir la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el caudal de oxígeno sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la proyección de la fonación. En esta ocasión pondremos el énfasis en este punto.
Para dar inicio, es recomendable llevar a cabo un rutina concreto que permita tomar conciencia del dinámica del región corporal durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del abdomen. Aspira aire por la boca tratando de mantener el tronco sin moverse, previniendo acciones abruptos. La sección alta del tronco solo ha de accionarse levemente, aproximadamente medio espacio de medio cm o un centímetro como máximo. Es importante bloquear oprimir el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de abrir las caja torácica de forma forzada.
Se conocen muchas suposiciones inexactas sobre la inhalación en el canto. En el pasado, cuando la tecnología aún no permitía interpretar a detalle los procedimientos del sistema corporal, se extendieron ideas que no siempre eran exactas. En la actualidad, se tiene claro que el canto lírico se sustenta en la fuerza del sostén corporal y el diafragma abdominal, mientras que en el canto contemporáneo la técnica difiere conforme a del género vocal. Un error corriente es tratar de forzar el trabajo del región abdominal o las estructuras costales. El sistema corporal actúa como un sistema de fuelle, y si no se permite que el caudal pase de forma natural, no se obtiene la presión apropiada para una interpretación sonora eficaz. Igualmente, la situación física no es un impedimento dominante: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de barriga, lo esencial es que el sistema corporal actúe sin provocar tiranteces que no hacen falta.
En el proceso de ventilación, siempre ocurre una pequeña pausa entre la entrada de aire y la exhalación. Para reconocer este efecto, pon una palma en la región superior del pecho y otra en la región de abajo, ventila por la cavidad bucal y percibe cómo el flujo de aire se interrumpe un momento antes de ser sacado. Dominar manejar este punto de etapa facilita enormemente el manejo de la respiración en el desempeño vocal.
Para fortalecer la capacidad de aguante y mejorar el dominio del caudal respiratorio, se sugiere efectuar un ejercicio básico. Primero, vacía el aire de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, aspira aire una vez más, pero en cada repetición procura captar una menor cantidad de aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento ayuda a potenciar mas info el soporte respiratorio y a perfeccionar la gestión del caudal durante la emisión cantada.
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